가수 조경수는 지난 2004년 12월쯤에 대장암 판정을 받았다고 합니다. 3기였다고 하는데요. 가장 큰 걱정은 다른 부위로 전이가 되는 것이였지만 다행이 전이가 진행되지 않았다고 합니다. 항함 치료를 무려12번이나 해다고 하는데 보름에 한번씩 항암 치료를 한 셈입니다. 5일 동안 아무것도 먹지 못하다가 7,8일 동안은 또 열심히 먹어야 했다며 굉장히 힘든 투병 생활을 했다고 하는데요. 조경수는 ” 짠 … Read more
당지수 (gi)는 모든 음식이 체내에 흡수되었을 때 얼마나 빠르게 혈당이 올라가는지에 결정되는 수치입니다. 기본적으로 혈당이라는 것이 혈액에 있는 포도당인데요. 그래서 포도당을 기준으로 비교합니다. (포도당 100) 대부분의 식품들은 포도당 보다는 당지수가 낮습니다. 일반적으로 당지수가 55이하를 저 혈당지수 식품, 55이상 69이하를 중간 당지수 식품, 70이상을 고혈당지수 식품이라고 합니다. 당 ( GI) 가 높은 식품 1 . 바게트 … Read more
치실은 잘만 쓰면 그 위력은 대단하기에, 치실을 사용하는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 치실은 잘못 사용하면 오히려 치주질환을 야기한다고 합니다. 유튜버 ‘chang yong kang’ 강창용 원장은 치과계의 과잉 진료 행태의 실상을 폭로하고 호나자들에게 꼭 필요한 진료만 한다고 하는 ‘양심치과 의사’로 알려져있습니다. 치과 상식과 과잉진료 예방을 위한 팁에 대해서 업로드하고 있었는데요. 오늘은 ‘치실 쓰고 망하는 경우 (30만원 날림)’ … Read more
갱년기란 전통적으로 사용해왔던 용어이긴 하지만 엄밀히 말하면 폐경이행기와 폐경주변기를 합쳐서 부르는 말입니다. 폐경이행기는 실제로 완전히 폐경이 될 떄 까지 월경이 불규칙해지기 시작하는 시기부터 완전히 폐경이 되는 시기까지를 이야기 합니다. 주로는 만 45세 전후부터 평균 폐경 나이인 만 49~50세 까지를 일컫습니다. 폐경주변기란 완전히 폐경이 되고 나서 한 1년정도 이후까지의 기간을 이야기하는데요. 갱년기, 여러분들이 몰랐었던 신호들을 알아보고자 … Read more
구독자 84만명을 보유한 유명 유튜버 ‘이지은 다이어트 JINY DIET는 자신만의 다리비결! 일주일간 다리 둘레를 확 줄일 수 있는 하체 돌려 깍기 루틴을 공개 했습니다. 게다가 하체 올킹 루틴은 팻버닝 라인으로 준비했기 때문에 유산소 하기 싫은 날, 활동량이 부족한날, 영상하나로 운동을 끝내고 싶은 날에도 대체하면 너무 좋은 루틴이라고 합니다. ‘이지은 다이어트 Jiny diet’에서 공개한 볼록한 앞벅지, … Read more
