노화라는 것은 소요되는 시간에 관계없이 사람이 늙어가는 과정을 말합니다. 이는 시간이 경과함에 따라 생리학적, 사회학적인 과정의 복합한 상호관계를 포함하고 있기도 합니다. 이때 노인은 연령으로 따졌을때 65세 이상을 말하며, 최근 부단한 노력과 기술의 발전으로 인하여 평균 수명이 연장되었지만 급성과 만성 질환을 앓고 있는 노인의 수는 계속해서 증가하고 있다는 안타까운 현실입니다.또한 대부분의 노인들은 적어도 하나의 만성질환을 가지고 … Read more
고혈압, 당뇨병 등의 만성질환을 흔히 성인병이라 불렀는데, 요즘에는 생활습관병이라고 합니다. 오늘날 흡연, 음주, 과도한 나트륨 섭취, 스트레스 등에 쉽게 노출되면서 고혈압 연령대도 점점 낮아지고 있습니다. 혈압이란 혈액이 혈관벽에 미치는 압력으로, 온 몸의 여러 장기와 조직에 혈액을 공급하기 위해서는 혈과 내부 일정한 압력이 필요합니다. 심장은 수축과 이완을 통하여 온 몸으로 혈액을 내보내게 되는데, 심장이 수축하면서 대동맥으로 … Read more
최근 들어 극심한 일교차로 인한 감기 바이러스에 고생을 많이 할 것입니다. 이럴때일수록 면역력을 높여줄 수 있는 식품을 먹어줘야 한다는 것이 중요합니다. 세셰적으로 슈퍼푸드로 인정받고 있는 꿀은 향균 작용은 물론, 면역력 강화, 항암 작용, 함염증 및 피부상처 재생 등에 이용되고 있습니다. 꿀은 높은 삼투질 농도, 산도와 갗은 고유한 물리화학적 특성을 가지고 있으며 과산화 수소, 폴리페놀, 메틸글리옥산과 … Read more
코로나19 바이러스의 변종인 오미크론의 확진자가 연일 최고치를 갱신하고 있습니다. 이제 주변에서 오미크론 확진자를 보는것은 그리 대단한 일이 아닌것이 되어버린것 같습니다. 언제 어디서 감염될 수 있기 때문에 오미크론의 증상을 잘 알아둘 필요가 있을것 같습니다. 오미크론 바이러스 증상 오미크론은 상기도에서 바이러스가 복제된다고 합니다. 그리고 델타 바이러스보다 70배 이상 더 많이 복제 된다고 합니다. 다행인 점은 오미크론의 경우 … Read more
요즘 나이를 먹을수록 운동을 해야겠다고 마음을 먹게 되는 경우가 많습니다. 그렇지만 모든것이 그렇듯, 필요한만큼이 있고 과하게 되면 더 안좋아 지는 경우가 있게 되는데요, 나이가 먹을수록 운동이 좋을 수도 있지만, 좋지 않은 운동도 있다고 하니 아래를 참고해 보시기 바랍니다. 고강도운동 마라톤이나 테니스 등등 고강도 운동의 경우에는 나이가 많아 감당할 수 없는 체력소모가 뒤따르게 됩니다. 우리 주변에 … Read more
