당뇨병은 흔한 병입니다. 2019년 국내 당뇨병 환자가 300만명을 넘어섰는데, 2016년 250만 명이었다고 합니다. 무려 50만명이 불과 4~5년 사이에 늘어난 것인데, 지병인줄 모르고 있는 숨은 환자가 많다는 이점을 감한하면 그 숫자는 훨신 더 많을 것으로 추정됩니다. 당뇨병은 잘 고쳐지지 않아서 그렇지 관리는 할 수 있는 질병으로 인식되고 있지만 문제는 바로 합병증입니다.치명적인 합병증으로 쉽게 악화돼 갈 수 … Read more
올리브는 탄수화물이 적은 음식이며, 섬유질이 많습니다. 또한 올리브안에 들어있는 지방산은 대부분 불포화지방산으로 우리의 몸에 좋은 성분이라고 하는데요! 올리브 안에는 산화를 방지하는 강력한 향산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 안토시아닌을 비롯해 케세르틴, 하이드로록시타이로, 올유로피인 등 다양한 향상화 성분이 풍부하게 들어가있어서 노화를 방지하고 면역혁을 높여주며 전반적으로 건강을 증진시켜주는 역할을 합니다. 올리브는 탄수화물이 적은 음식이며, 섬유질이 많습니다. 또한 올리브안에 … Read more
아몬드는 견과루 중에서 비타민 e가 가장 많이 들어 있는 식품 중 하나로 건강ㅇ ㅔ매우 이로운 효\능을 얻을 수 있습니다. 그런데 한 연구 결과를 살펴보면 그냥 먹어도 좋은 아몬드를 물에 불려 먹으면 더 건강에 좋다고 합니다. 물에 불려 먹는 방식은 신기하면서도 어떤 효과들이 있을지 너무 궁금하지 않나요?? 아몬드를 물에 7~8시간 불려 섭취를 하면 소화효소가 증진디고 포만감을 … Read more
시한 폭탄이라고 불리는 암보다 더 공포스러운 것이 ‘심혈관 질환’이라고 합니다. 보통 심혈관 질호나은 40~50대에 주로 발생하는 질환인줄 알았는데, 10대부터 혈관의 노화가 시작된다고 합니다. 이렇게 진행되어 시한 폭탄처럼 발생하는 혈관 질환이라고 합니다. 말 그대로 언제 터질지 모르기 때문에 더욱 무서운 질병입니다. MBN 엄지의 제왕에서 중년이 되면서 가장 쉽게 망가지기 쉬운 혈관을 위해 핏속ㅇ 활성산소를 없애 혈관 … Read more
