무는 탁월한 해독작용이 있어 현대안의 만성염증에 도움이 되는 식품입니다. 무의 매운맛 성분인 ‘시니그린’은 점막을 자극해서 점액분비를 활성화하고, 기관지 점막에 들러붙어있는 가래를 묽게 만들어 쉽게 뱉어낼 수 있다고 합니다. 특히, 가을 무는 인삼보다 좋다는 말이 있다고 하는데요. 판바람이 불때 더 맛있는 무는 기온이 내려갈수록 시원하고 달콤한 맛은 물론 영양도 풍부해져 예로부터 ‘동삼’이라 불렀다고 합니다. 오늘은 기침가래를 … Read more
사소한 생활 습관이지만, 없던 병을 생기게 만들 수 있다는 사실 알고 계신가요? 어떨게든 건강을 챈겨보겠다고 했던 행동들이 헛수고가 되는 식사 이후 절대 해서는 안되는 것들을 알아보겠습니다. 양치질 식사 직후 칫솔질을 하면 치아를 코팅해서 보호하고 있는 애나멜 층을 벗겨내기 때문입니다. 이 애나벨 층이 없어지면 이빨이 빨리 썩게될 뿐더러, 치아가 보호장비 없이 싸움에 나가는 것과 같다고 할 … Read more
활성산소는 우리 몸이 호흡하는 과정에서 몸 속으로 들어간 산소가 어네지를 만들고, 세균이나 바이러스를 없애며 과정에 이용되면서 생성되는 신화력이 강한 산소가 바로 활성산소 입니다. 활성산소는 구도가 불안정한 상태에 있어서 다른 세포와 결합하려 하는데, 안타깝게도 활성산소와 결합한 세포는 같이 붙어 있지 못하고, 죽어버립니다. 이러한 활성한소가 우리 몸에 강력하게 작용하고, 장기적으로 반복된다면 세포와 단백질 DNA에 손상을 일으켜 각종 … Read more
