구독자 84만명을 보유한 유명 유튜버 ‘이지은 다이어트 JINY DIET는 자신만의 다리비결! 일주일간 다리 둘레를 확 줄일 수 있는 하체 돌려 깍기 루틴을 공개 했습니다. 게다가 하체 올킹 루틴은 팻버닝 라인으로 준비했기 때문에 유산소 하기 싫은 날, 활동량이 부족한날, 영상하나로 운동을 끝내고 싶은 날에도 대체하면 너무 좋은 루틴이라고 합니다. ‘이지은 다이어트 Jiny diet’에서 공개한 볼록한 앞벅지, … Read more
한국인 하면 ‘밥심’이라는 말이 있듯이 한국인들은 밥심으로 사는 사람들이 많다고 볼 수 있습니다. 하지만 운동은 하지 않고 밥은 꾸준히 먹다보니 자꾸만 늘어나는 뱃살을 보고 걱정 많이 하지 않나요?? 하지만 밥을 먹기전 이 ‘3가지’ 음식을 먹으면 뱃살을 빼는데 엄청나게 큰 도움이 된다고 합니다. 주변을 둘러보면 이런분들이 꼭 있으것입니다. 밥은 똑같이 먹는데, 저 사람도 60대이고 군살이 하나없고 … Read more
다이어트 방법으로 알려진 간헐적 단식이 제2형 당뇨병에 도움이 된다고 한다면 당신은 믿으시겠습니까?? 메디컬뉴스투데이(Medicalnewstoday)가 전한 보도자료에 따르면 이번 연구는 센트럴 미시간대 의과대학의 마이클 알보스타와 제시 바크박사가 진행했으며 제2형 당뇨병을 가진 사람들이 간헐적 단식을 실천할 경우 약물 복용 필요성을 안전하게 줄이거나 심지어 제거하는데에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려졌다. 해당 연구 결과는 Clinical Diabetes and Endocrinology에 기제되었다. … Read more
사과는 1년 내내 섭취해야 할 과일로써, 건강 관리에 아주 유익한 식품입니다. 특히 아침에 먹는 사과는 절대적인 보약이라고 불릴만큼 건강에 좋다고 하는데 특히 사과는 새콤달콤하고 아삭한 식감을 가지고 있어 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 사과에 풍부한 각종 비타민과 무기질, 천연 화학물질들은 우리건강에 많은 도움을 주는데요. 오늘은 사과의 효능과 사과와 같이 먹으면 좋은 음식을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. … Read more
식초는 대표적인 발효식품으로 그 효능이 좋아 많은 사람들이 즐겨먹고 있습니다. 식초가 건강에 좋다고는 알고 있지만 사실 어떤 효능을 가지고 있는지 잘 아는 사람들이 많지는 않을 것이라 생각합니다. 식초는 우리 몸에 없어서는 안될 중요한 효능을 갖추고 있다고 합니다. 식초가 과연 우리몸에 어떤 영향을 주고있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 비만 예방 식초의 구연산과 아미노산 성분이 체내의 … Read more
